CARA MENDAPATKAN PACAR (UNTUK CEWEK)

mau tau cara dapetin pacar, nie tipsnya : Wanita umumnya memiliki insting dan intuisi yang lebih kuat ketimbang pria. Kelebihan ini ternyata bisa dijadikan cara untuk membantu mencari cinta. Atau lebih tepatnya, pria yang tepat untuk jadi kekasih.

Menurut pakar supranatural Thomas John, wanita bisa memanfaatkan indera keenamnya untuk mendapatkan kehidupan asmara yang lebih baik. "Setiap orang punya kemampuan dan intuisi supranatural. Ada beberapa orang yang lebih mudah mendapatkannya dibandingkan yang lain. Tapi Anda bisa mengasahnya," ujar John.

Ini tips menajamkan indra keenam Anda, untuk menemukan pria idaman seperti dikutip dari She Knows.

1. Reaksi Pertama Anda Saat Bertemu
Ketika bicara soal cinta, coba sebisa mungkin menjauhkan hal-hal yang bersifat logis dan kognitif, dan fokuslah pada apa yang Anda rasakan. Thomas menyarankan untuk mencoba dan percaya pada insting ketika pertama kali Anda melihat seseorang atau sesuatu.

Sebagai contoh, jika Anda bertemu seorang pria yang kelihatannya baik tapi di saat bersamaan Anda juga punya perasaan aneh kalau dia suka berselingkuh, maka mungkin intuisi Anda ada benarnya.

"Jangan langsung meninggalkannya hanya karena insting pertama. Coba selami dulu dengan temu kencan beberapa kali. Lihat petunjuk-petunjuk lain yang mungkin memperjelas kebenaran insting Anda itu," ujar John.

2. Jangan Biarkan Masa Lalu Menghantui Anda yang Sekarang
John menjelaskan, percaya intuisi bukan berarti Anda harus mengambil keputusan berdasarkan kejadian yang pernah dialami di masa lalu. Kelihatannya memang logis, karena pepatah 'pengalaman adalah guru terbaik'. Tapi dalam kasus mencari cinta, hal itu kurang cocok diterapkan. Misalnya saja Anda pernah berpacaran dengan pria dari suku tertentu kemudian dikhianati. Beberapa bulan kemudian Anda mengencani pria dari suku yang sama. Jangan langsung berpikiran bahwa pasangan baru Anda itu juga akan menyelingkuhi Anda.


3. Saat Berpacaran, 'Baca' Kekasih Anda
"Lihat dari caranya berkomunikasi dengan Anda lewat bahasa tubuh, kata-kata dan perilaku," saran John.

Misalnya saja saat ia berbohong. Saat seorang pria mencoba berbohong, sebenarnya ia tidak bisa mengendalikan dirinya. Sehingga saat sedang berbicara tidak jujur, pria akan mengeluarkan gerakan tubuh yang berbeda. Marc Salem, ahli pembaca bahasa tubuh telah merilis cara paling mudah yang bisa digunakan untuk mengetahui apakah seseorang berkata jujur atau bohong.

Marc menuturkan, tatapan mata yang tajam dan stabil merupakan hal pertama yang menunjukkan bahwa seseorang sedang berbohong. Orang yang berbohong akan melakukan segala cara agar lawan bicara yakin dengan apa yang dikatakannya. Oleh karena itu, dia berusaha meyakinkan lewat tatapan mata yang mantap.

4. Rasakan 'Getaran'
Jika Anda masih dalam pencarian pasangan, jangan abaikan getaran yang Anda rasakan saat bertemu seseorang. Ujar John, "Ketika Anda berada di tengah grup yang besar, bicaralah dengan orang yang menurut Anda paling 'nyambung' diajak berkomunikasi."

Ia menambahkan, coba jangan menilai orang hanya dari penampilan luar mereka, tapi berdasarkan getaran atau rasa yang Anda dapat saat berdekatan dengannya. Merasa nyaman atau justru risih? "Seperti halnya saat berada di sebuah tempat, Anda bisa merasakan aura bagus atau buruk. Begitu juga dengan manusia," ucap John.

TIPS WIRAUSAHA BY MR. JOKOWI

Joko Widodo memberikan tips untuk wirausaha muda yang ingin berkecimpung di dunia bisnis. Tips ini berdasarkan pengalamannya selama menjadi pengusaha furnitur selama 25 tahun.
Pertama adalah inovasi dan kreativitas. Artinya, wirausaha muda yang sukses harus memiliki daya inovasi dari setiap produk yang ditawarkan. Selain itu, untuk memberikan kesan yang berbeda, wirausaha muda juga harus kreatif menjual produk yang berbeda dari produk lainnya. "Kita bisa saja melihat barang-barang di sekitar kita. Kira-kira apa yang dibutuhkan," kata Joko Widodo dalam acara diskusi entrepreneurship di Smesco Convention Hall, Jakarta Selatan pada Minggu (17/3/2013).
Tips kedua adalah pelayanan prima bagi konsumen. Mantan wali kota Solo ini mengatakan, dirinya selalu memberikan pelayanan terbaik bagi konsumennya. Jokowi mencontohkan, setiap pembeli produknya yang berasal dari luar negeri, dirinya memberikan layanan jasa antar barang hingga ke bandara. Jokowi meminta wirausaha muda untuk memberikan layanan terbaik bagi konsumennya.
Tips ketiga adalah konsistensi. wirausaha muda harus memiliki fokus penjualan produk. Wirausaha muda diminta tak mudah berpindah pada usaha lain jika tengah mengalami kemerosotan penjualan. Sebaliknya, wirausaha muda diminta untuk terus mempertahankan dan mempelajari kesalahan pada usahanya yang lalu.
Tips terakhir adalah profesionalisme. Tujuannya tentu saja supaya pelanggan percaya pada usaha yang telah dijalani. Dengan begitu, mereka akan datang sendiri mencari produk yang ditawarkan. Dengan tips yang diberikan tersebut, Jokowi berharap sekitar 2.000 mahasiswa yang hadir dalam diskusi tersebut bisa mudah melihat peluang usaha. Selain itu, Jokowi juga meminta wirausaha muda untuk tidak takut memulai usaha dengan modal yang terbatas. (SUMBER: KOMPAS)

KAMU TAU GAK ?!?

• 

  
  

  
  

  kalo kamu2 pengen hidup sehat, alangkah bagusnya kalo info di bawah ini : 

  
  

  
  

  "Bila ingin punya metabolisme sehat, jangan pernah melewatkan sarapan. Pilihlah menu sarapan sehat, yang tinggi protein, serat dan rendah lemak, seperti putih telur, pisang, sereal tinggi serat serta susu rendah lemak.  "

• "Mengunyah jambu biji mentah adalah tonik yang sangat baik untuk gigi dan gusi. Cara ini dapat menghentikan pendarahan dari gusi karena memiliki efek styptic, yang mampu mencegah pendarahan dengan cara menguncupkan jaringan atau pembuluh darah.  "

• "Setengah cangkir jus lidah buaya yang diminum 3 kali sehari dapat membantu meredakan wasir. Potongan daun lidah buaya yang dioleskan secara lembut pada daerah wasir juga dapat memberikan rasa dingin yang dapat membantu meredakan nyeri.  "

• "Air garam punya banyak manfaat untuk mengurangi rasa tidak enak dari sakit tenggorokan. Garam dapat menarik keluar kelebihan air dalam jaringan tenggorokan, mengurangi peradangan, dan membersihkan lendir dan meringankan iritasi di tenggorokan. Cara ini juga dapat menghindari Anda dari infeksi flu"

YUK RAWAT GINJAL KITA DENGAN CARA INI

Secara lengkap, berikut beberapa makanan super yang dapat membantu menjaga ginjal tetap sehat, seperti dilansir Boldsky, :

1. Bawang putih
Bawang putih merupakan makanan super yang banyak mengandung antioksidan dan anti-pembekuan darah yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Bawang putih juga dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat dan peradangan dalam tubuh.

2. Buah beri
Keluarga buah beri seperti stroberi, cranberry, raspberry dan blueberry, merupakan nutrisi super yang bersahabat dengan ginjal. Buah-buahan ini mengandung zat anti inflamasi yang dapat menurunkan risiko peradangan dan meningkatkan fungsi kandung kemih.

3. Paprika merah
Orang dengan atau tanpa penyakit ginjal, harus menyertakan makanan super ini ke dalam menu hariannya. Paprika merah rendah kalium dan kaya vitamin A, C dan B6, asam folat dan serat, yang menjaga ginjal tetap sehat dan juga mencegah berbagai jenis kanker.

4. Kubis
Kubis dapat meningkatkan fungsi ginjal dan paling umum digunakan sebagai obat alami untuk memperbaiki dan memelihara ginjal.

5. Apel
Anggur, apel dan cherry adalah buah-buahan sehat yang baik untuk detoksifikasi dan membersihkan ginjal. Sebaiknya konsumsi apel setiap hari agar jauh dari dokter.

6. Minyak zaitun
Sudah banyak diketahui bahwa minyak zaitun merupakan minyak terbaik untuk jantung. Minyak zaitun mengandung asam lemak anti inflamasi yang dapat menurunkan oksidasi dan mempromosikan ginjal sehat.

7. Bawang merah
Bawang merah dapat mengobati batu ginjal secara alami, juga dapat mendetoks ginjal dan membersihkannya.

LAKUKAN CARA-CARA INI AGAR ANAK ENGGAK MELOTOTIN BOKEP

Menurut dr Kristiana Siste, SpKJ dari Departemen Psikiatri RSCM, Jakarta, kebanyakan paparan pornografi pada anak adalah dari internet. Saat ini banyak anak yang menjadi ketergantungan pada internet, sehingga mereka lebih mudah terpapar pornografi dan bahkan menjadi korban pelecehan seksual.

"Cara menghindarkannya adalah dengan menghindarkan anak membuka internet dalam waktu lama tanpa pengawasan," kata dr Kristiana dalam talkshow di acara Woman Health Expo di Hotel Grand Sahid, Jl Sudirman, Jakarta, dan ditulis pada Senin (11/3/2013).

Agar anak bisa lepas dari internet sehingga mengurangi kemungkinana paparan pornografi melalui dunia maya, berikut ini tips dari dr Kristiana:

1. Anak terlibat banyak ekstra kurikuler di sekolah
2. Jangan memberikan handphone yang bisa mengakses internet
3. Membatasi waktu penggunaan internet
4. Biasakan anak bertanya pada guru jika ada hal yang asing
5. Minta anak untuk menghindari berkenalan dengan orang yang isi jejaring sosialnya mencurigakan.
6. Biasakan anak berbagi pada orang tua, guru, dan teman jika ada masalah

"Sudah banyak kasus dari dunia maya ada anak yang diculik dan menjadi korban kekerasan seksual. Jadi paparkan adanya fakta-fakta seperti itu pada anak agar anak lebih memahami bahayanya," tutur dr Kristiana.

Dalam kesempatan yang sama dr Fransiska Kaligis PSKJ mendorong agar anak maupun remaja berani mengatakan tidak jika ada orang yang mengajak untuk melakukan perbuatan yang menjurus ke seks. Gunakan alasan yang jelas dan tegas sehingga orang yang mengajak akan berhenti mengajak.

"Jika mengalami kekerasan seksual atau pelecehan, bicaralah dengan orang dewasa yang dipercaya. Jangan berusaha untuk menyimpan sendiri karena tidak akan menyelesaikan masalah," ujar dokter yang akrab disapa dr Chika ini.

SPERMA JADI RUSAK KALO KEBANYAKAN SUSU DAN KARBOHIDRAT

Menjaga kesehatan penting, tapi menjaga kesuburan juga tak kalah penting. Banyak orang menyarankan untuk sering mengonsumsi susu dan karbohidrat agar stamina terjaga. Dalam batas normal memang sah-sah saja. Tapi jika berlebihan, dampaknya bisa membahayakan sperma.

Sebuah penelitian yang dilakukan para peneliti dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa produk makanan berkarbohidrat dan susu dapat menurunkan kualitas sperma. Penelitian ini dipresentasikan dalam pertemuan tahunan American Society for Reproductive Medicine di San Diego.

"Penelitian telah menemukan bahwa tampaknya terjadi tren penurunan jumlah sperma di seluruh dunia selama abad ke-20 secara keseluruhan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa hal itu mungkin berlanjut sampai awal abad 21," kata Dr Jorge Chavarro, asisten profesor nutrisi dan epidemiologi Harvard School of Public Health seperti dilansir Medical Xpress, Senin (11/3/2013).

Para peneliti melakukan 2 penelitian untuk menjelajahi dampak gizi terhadap kualitas sperma. Salah satu penelitian berfokus pada asupan susu dan penelitian lainnya berfokus pada konsumsi karbohidrat. Kedua penelitian ini melibatkan sekitar 200 pria sehat dan aktif berusia 18 - 22 tahun.

Hasil analisis mengungkapkan bahwa para peserta mendapatkan 30% asupan kalorinya dari karbohidrat. Peneliti menemukan bahwa asupan karbohidrat tidak mempengaruhi mobilitas ataupun bentuk sperma. Namun peneliti menemukan bahwa semakin banyak karbohidrat yang dikonsumsi, maka jumlah sperma yang dihasilkan makin rendah.

Untuk penelitian mengenai susu, peneliti menemukan bahwa seiring meningkatnya asupan susu, maka tingkat kenormalan bentuk sperma semakin rendah. Pengaruhnya semakin kentara apabila produk susu yang dikonsumsi banyak mengandung lemak, misalnya keju dan krim. Namun jumlah ataupun kelincahan sperma tidak terpengaruh oleh konsumsi susu.

"Hasil dari kedua penelitian semakin mencolok setelah memperhitungkan sejumlah faktor yang mungkin mempengaruhi, misalnya berat badan, kebiasaan merokok, alkohol dan kebiasaan mengkonsumsi kafein," kata Chavarro.

OLAHRAGA 10 MENIT SETIAP HARI DAPAT MENGUSIR INSOMNIA

Insomnia terkadang sangat menyebalkan. Akibat baru bisa tidur saat menjelang fajar, tubuh menjadi tidak bergairah untuk melakukan pekerjaan. Tapi jika konsisten olahraga setiap hari, Anda akan terhindar dari insomnia.
Dari survei yang digelar National Sleep Foundation, berolahraga selama 10 menit setiap hari dapat membuat perbedaan durasi dan kualitas tidur.

Max Hirshkowitz salah seorang peneliti tidur yang terlibat dalam survei menegaskan ada keterkaitan antara olahraga dan tidur. Demikian dikutip dari Fox News, Rabu (4/3/2013).

Selain itu, Max Hirshkowitz yang juga profesor di Baylor College of Medicine di Houston menyatakan bahwa ia dan rekannya menemukan bagaimana peningkatan kualitas tersebut dapat terjadi. Jika Anda memiliki waktu berolahraga yang baik maka akan terlihat kualitas tidur yang baik. Sedangkan mereka yang jarang melakukan olahraga dan duduk 8 jam sehari menunjukkan dampak yang tidak baik.

Lebih dari 75 persen dari 10 ribu responden yang berpendapat melalui internet dan telepon mengaku bahwa mereka yang menyempatkan waktu untuk berolahraga akan tidur nyenyak dibandingkan mereka yang tidak berolah raga. Orang-orang yang aktif pun mengakui hal yang sama, dengan tidur lebih cepat akan mendukung kegiatan mereka pada siang hari.

Tidur Siang Membuat Terjaga di Malam Hari

Hampir setiap hari separuh masyarakat Amerika mengeluhkan insomnia. Sekitar 22 persen dari mereka mengaku tersiksa karenanya, karena insomnia juga memicu stres, kecemasan, dan juga nyeri pada tubuh.

Selain kurang tidur, orang-orang yang kurang berolah raga memiliki laporan kesehatan yang kurang baik dan memiliki masalah ketika mengemudi atau saat makan. Hal ini mengakibatkan mereka mengambil banyak waktu untuk tidur di siang hari yang akhirnya menimbulkan gejala sleep apnea atau ganguan pernafasan saat tidur.

KAMU TAU GAK ????

Bawang merah berguna dalam menormalkan persentase kolesterol darah dengan mengoksidasi kelebihan kolesterol. Satu sendok teh air perasan bawang merah mentah yang diminum pertama kali di pagi hari akan sangat bermanfaat untuk penyakit jantung.

Antibiotik terbesar dalam penyembuhan alami adalah vitamin C. Vitamin C atau asam askorbat sangat penting bagi pertumbuhan normal dan pemeliharaan hampir semua jaringan tubuh, khususnya sendi, tulang, gigi dan gusi.  

Apel dipandang bagus dalam perawatan alkoholisme karena mampu menghilangkan keracunan dan mengurangi keinginan terhadap anggur dan minuman memabukkan lainnya.

Pernapasan yang terkendali sangat membantu tidur. Metodenya adalah dengan berbaring miring di tempat tidur, tarik napas dalam-daam sebanyak 3 kali, tahan napas selama yang Anda bisa. Saat menahan napas, karbondioksida terakumulasi dalam tubuh dan menginduksi tidur alam

Yoghurt berfungsi sangat baik sebagai makanan pereda stres. Yoghurt yang kaya akan vitamin A, B kompleks dan D juga dapat meredakan insomnia, migrain dan kram yang berhubungan dengan menstruasi.

Obat mujarab untuk mengatasi eksim membandel terdapat dalam kelapa. Minyak kelapa dapat dioleskan pada bagian yang terkena eksim. Ini akan membantu kulit agar tetap lembut

10 TIPS LUAR BIASA UNTUK SUKSES DI KEHIDUPAN DAN BISNIS

Kadang-kadang apa yang membantu kita untuk sukses dalam kehidupan profesional kita adalah bukan ide besar dalam kehidupan pribadi kita ,kompetisi adalah kualitas yang datang ke pikiran. Pada saat yang sama, kita semua memiliki waktu terbatas setiap hari untuk melakukan hal-hal yang ingin kita lakukan.
Jadi demi menghemat waktu dan energi, saya berbagi daftar tips yang akan membantu Anda menjadi sukses dalam hidup maupun dalam bisnis. 

1. Nilai Tambah
Tidak peduli apa yang Anda lakukan dan di mana Anda pergi, Anda tidak bisa salah dengan menambahkan nilai. Nilai sederhana adalah segala sesuatu yang orang bersedia membayar. Dalam kehidupan profesional Anda, nilai lebih Anda dapat menawarkan lebih banyak uang dapat Anda buat. Dalam kehidupan pribadi Anda, nilai lebih diterjemahkan menjadi hubungan yang lebih dekat dan pertumbuhan pribadi yang kuat. Cara terbaik untuk menambah nilai adalah menemukan persimpangan antara apa yang orang bersedia membayar dan apa layanan atau produk Anda dapat menawarkan yang selaras  Anda kekuatan nilai-nilai dan tujuan.
Bagaimana Anda menambahkan nilai kepada majikan Anda dan orang-orang terkasih hari ini? Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan Anda menambahkan nilai? 

2. Ikuti yang Anda Dambakan
Membaca biografi banyak pada orang-orang hebat dan dari pengamatan pribadi saya sendiri dan pertemuan, saya sudah menyadari bahwa mereka yang mencapai kebesaran profesional dan pribadi mengikuti hasrat mereka. Alasan mengapa orang-orang hebat yang jarang sekali di-antara adalah karena kebanyakan orang bahkan tidak tahu apa semangat mereka. Bagi mereka yang mencari tahu semangat mereka, kebanyakan dari mereka tidak mengikuti semangat mereka secara konsisten. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa orang tidak mencapai tujuan mereka.
Apakah Anda tahu apa gairah Anda? Jika tidak, apa yang akan Anda lakukan untuk mencari tahu? Jika Anda tahu apa yang Anda gairah adalah, apakah Anda mengikuti itu? 

3. Jadilah Luar Biasa
Jika Anda melakukan hal yang sama seperti orang lain, sulit untuk sukses. Adalah penting untuk menemukan tepi dan kemudian mendorong melewatinya. Itu adalah bagaimana Anda menjadi melihat dan mendapatkan apa yang Anda inginkan. Apakah itu uang, hubungan yang berarti dan / atau rasa prestasi pribadi, orang yang luar biasa menarik mereka semua.
Apa kabar luar biasa? Jika Anda merasa biasa-biasa saja, apa yang akan Anda lakukan untuk menjadi luar biasa?

4. Mulai Sekarang
Ada banyak faktor yang masuk ke menjadi sukses baik dalam kehidupan profesional dan pribadi tetapi salah satu faktor yang diperlukan adalah mengambil tindakan. Kebanyakan orang kehilangan mencapai potensi penuh mereka karena mereka tidak pernah memulai. Mereka selalu persiapan, perencanaan dan menunggu waktu terbaik untuk memulai. Jika saya menunggu sampai saya siap, saya tidak akan memiliki praktek pelatihan, website, blog, bengkel, dll bintang jarang menyelaraskan dan Anda tidak akan benar-benar siap sehingga hanya mulai sekarang dan menyesuaikan sepanjang jalan.
Apakah Anda menunggu sesuatu sebelum Anda mulai? Apakah Anda berencana untuk melakukan perbandingan? Apa benar-benar hal buruk yang dapat terjadi jika Anda bisa mulai sekarang? Jika Anda adalah seseorang yang baru saja menunggu, berhenti membaca posting ini dan memulai apa yang telah lama ingin lakukan. Artikel ini akan tetap di sini saat kau kembali.

 5. Hunt untuk Mentor Baik
Orang yang "membuatnya" biasanya kredit keberhasilan mereka untuk mentor atau kelompok pembimbing yang benar-benar membantu membimbing mereka untuk sampai ke tempat mereka berada. Mentor telah turun jalan yang Anda ingin melakukan perjalanan dan dapat memandu Anda untuk mencapai tujuan Anda lebih cepat daripada jika Anda pergi di sendiri. Jika Anda ingin sehat, Anda akan menemukan mentor yang sudah sehat. Jika Anda ingin menjadi kaya, maka Anda harus mencari seseorang yang sudah kaya. Apa yang menarik saya adalah bagaimana jarang orang terlibat dalam hubungan mentoring dan mereka yang biasanya menemukan mentor hanya dalam satu aspek kehidupan mereka. Jika Anda ingin sukses, aktif tentang menemukan mentor yang akan membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan. Jeff Goins memiliki sebuah artikel pendek yang bagus untuk menemukan mentor.
Apakah Anda memiliki mentor dalam hidup Anda sekarang? Jika tidak, tanyakan diri Anda apa hambatan yang mencegah Anda menemukan atau membangun hubungan mentoring? Jika Anda memiliki mentor, apakah Anda memiliki satu untuk berbagai aspek kehidupan Anda (keuangan, kesehatan, profesional, hubungan pribadi, rohani,, orang tua dll)? 

6. Membangun Support Group
Sementara mentor berfungsi sebagai panduan dengan siapa Anda meninjau tindakan masa lalu dan merencanakan langkah-langkah berikutnya, sebuah kelompok pendukung adalah sahabat Anda yang membantu Anda dengan selama pelaksanaan aktual dari rencana Anda. Hal ini mungkin dalam bentuk kelompok mastermind atau pasangan akuntabilitas mana Anda menyimpan saling bertanggung jawab untuk tujuan Anda dan untuk saling membantu kesepakatan lain dengan situasi yang mungkin timbul saat Anda berada di perjalanan Anda. Hal ini sangat membantu untuk memiliki seseorang yang Anda kenal yang bersedia untuk mendengarkan frustrasi dan keraguan diri dan mendorong Anda dan mengingatkan Anda tentang seberapa jauh Anda telah datang.
Siapa  kelompok pendukung Anda? 

7. Secara pribadi Tahu Keuangan Anda
Bilangan menakut-nakuti banyak orang. Mulai berbicara tentang aset, kewajiban dan kekayaan bersih dan mata rakyat hanya mengacai atas. Jika Anda salah satu dari orang-orang yang lari dari angka, silahkan berhenti berjalan karena Anda menyakiti diri sendiri. Jika Anda ingin mandiri secara finansial, Anda perlu tahu bagaimana menjaga skor. Jika Anda memiliki bisnis sendiri atau ingin sukses berinvestasi, keuangan memberitahu Anda seberapa baik Anda lakukan dan menunjukkan kesehatan bisnis. Jika Anda tidak memahami keuangan, Anda harus belajar. Sangat mudah setelah Anda mendapatkan lebih dari keyakinan yang membatasi bahwa Anda tidak pandai angka. Bagi mereka yang tertarik untuk belajar lebih banyak, Anda mungkin ingin memeriksa sumber-sumber keuangan pribadi.
Apakah Anda tahu Anda kekayaan bersih? Jika Anda buruk sama angka, apa yang secara khusus membuat Anda percaya itu? Bagaimana Anda bisa meningkatkan kecerdasan keuangan Anda? 

8. Dapatkan Bantuan
Saya memiliki kecenderungan untuk mencoba melakukan sendiri segala sesuatu dan dalam beberapa hal itu baik dan dalam banyak hal itu buruk. Hal ini penting untuk mengetahui dan memahami semua aspek kehidupan dan bisnis Anda tetapi itu tidak berarti harus melakukan semua tugas yang terlibat dalam memaksimalkan potensi Anda di daerah tersebut. Memang benar bahwa kita selalu dapat belajar hal baru dan menjadi kompeten di dalamnya tetapi apa yang juga benar adalah bahwa kita hanya diberikan 24 jam setiap hari dan untuk menjalani kehidupan penuh, itu lebih efektif untuk melakukan apa yang kita lakukan yang terbaik dan untuk melakukan outsourcing tugas bahwa kita tidak baik pada orang-orang yang unggul dalam mereka. Mendelegasikan secara efektif membutuhkan kepercayaan dan kemampuan untuk berkomunikasi dengan jelas apa yang Anda inginkan. Bagi mereka yang ingin melakukan outsourcing, Elance merupakan cara yang baik untuk menemukan beberapa freelancer kualitas.
Bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda? Apakah Anda melakukan hal-hal yang mengagumkan di? Jika tidak, apa yang kamu lakukan yang Anda bisa memasang iklan atau mendelegasikan sehingga Anda dapat meluangkan lebih banyak waktu melakukan apa yang kau hebat di? Apa yang menghentikan Anda dari melakukan outsourcing atau mendelegasikan? 

9. Pelajari Penjualan
Banyak orang merasa ngeri ketika mereka mendengar kata penjualan. "Saya tidak akan pernah dalam penjualan, itu pekerjaan kotor." Hal ini persis jenis berpikir yang berhenti orang dari yang terbaik. Penjualan tidak lebih dari membujuk seseorang dari sesuatu. Ketika Anda mencari untuk mendapatkan kencan, Anda jual. Ketika Anda melakukan wawancara pekerjaan, Anda jual. Ketika Anda mencoba untuk membujuk pasangan Anda atau anak-anak untuk pergi ke Eropa untuk liburan keluarga Anda, Anda jual. Dalam pengaturan profesional, penjualan sangat penting dan jalur kehidupan bagi setiap bisnis. Jika Anda ingin mendapatkan yang terbaik dari hidup dan bisnis, belajar keterampilan untuk menjual yang efektif. Aku mulai serangkaian posting blog pada Bagaimana Menjual di blog saya dan Anda bisa belajar dari pelatih lain penjualan yang sukses dengan membaca bahan dari Zig Ziglar, Brian Tracey dan Og Mandino.
Ketika Anda mendengar "penjualan", apa asosiasi datang ke pikiran? Apakah mereka positif atau negatif? Apakah Anda tahu bagaimana menjual secara efektif? Jika tidak, bagaimana Anda berencana untuk belajar? 

10. Memegas
Hal yang jarang bekerja dengan cara yang Anda direncanakan dan akan selalu ada gangguan dan hambatan yang Anda harus berurusan dengan ketika Anda berada di jalan Anda menuju sukses. Titik kunci untuk diingat adalah untuk bertahan dan mengembangkan keberanian untuk bergerak bahkan ketika semua orang di sekitar Anda memberitahu Anda itu ok untuk menyerah. Ini tidak berarti keras kepala berpegang pada rencana awal Anda melainkan terus mengejar tujuan Anda selama alasan untuk melakukannya masih berlaku (Pastikan Anda mengetahui "Mengapa" dari apa yang Anda inginkan). Ketika semuanya tampaknya berjalan salah, perlu diingat bahwa "jalan menuju kesuksesan ditaburi dengan seribu kegagalan" sehingga setiap kegagalan benar-benar membawa Anda lebih dekat ke tempat Anda inginkan. Jika Anda memiliki kesulitan yang ulet, memeriksa 6 Cara Efektif Menjadi Persistent.
Seberapa sering Anda berhenti karena hal-hal semakin sulit? Apakah Anda descrive diri Anda sebagai seorang yang optimis yang tak tergoyahkan? Apakah Anda melihat masalah sebagai peluang atau tanda-tanda peringatan? Bagaimana Anda melihat kegagalan dan apakah Anda memastikan bahwa Anda tidak membuat satu kesalahan orang membuat ketika belajar dari kesalahan mereka?

BAGAIMANA BELAJAR DARI APA YANG KAMU TIDAK TAHU

Cara terbaik untuk menemukan kesenjangan pengetahuan adalah dengan meneliti pekerjaan Anda saat ini dan mengidentifikasi daerah-daerah di mana Anda tidak berhasil sebanyak Anda berharap Anda, serta skenario negatif atau tidak produktif yang terus cropping up lagi dan lagi. Misalnya, tahun ini saya mengamati bahwa saya bisa mencetak banyak pertemuan pendahuluan dengan klien baru yang potensial, tetapi saya jarang dikonversi ke dalam pertemuan-pertemuan bisnis yang sebenarnya. Saya akhirnya menorehkan itu sampai defisit dalam keterampilan penjualan dan mencari bimbingan langsung pada subjek.

Ambil sebuah Penilaian
Survei tertulis dan online banyak yang tersedia untuk membantu Anda mengidentifikasi baik kekuatan dan kelemahan Anda. BestUniversities.com memiliki daftar bagus dari alat gratis. Karena survei online tidak terlalu diandalkan, saya sarankan mengambil beberapa dan mencoba untuk mengidentifikasi pola hasil yang sama. Perhatikan bahwa penilaian populer seperti StrengthsFinder yang tidak berguna dalam kapasitas ini karena mereka fokus pada memanfaatkan kekuatan Anda dan gloss di daerah untuk perbaikan.

Tanyakan Kolega anonim
Sangat penting untuk secara teratur mengumpulkan umpan balik 360 derajat pada kinerja Anda bahkan jika Anda bukan manajer. Merancang pertanyaan spesifik seperti: "Apa satu hal yang bisa saya lakukan lebih efektif untuk membuat pekerjaan Anda lebih mudah?" Dan "Jika saya bisa mengambil satu kursus pengembangan profesional tahun ini, apa menurut Anda akan sangat membantu untuk saya?" Dan semua orang survei yang telah bekerja dengan Anda baru-baru ini. Pastikan bahwa rekan-rekan dan laporan tahu bahwa mereka dapat respon yang anonim, karena semua-positif umpan balik yang diberikan di bawah paksaan tidak akan ada gunanya bagimu. Jika Anda tidak memiliki alat untuk melakukan hal ini di-rumah, Rypple adalah pilihan yang hebat.

Bekerja dengan Pelatih
Anda sering dapat belajar banyak dengan berbicara dengan pihak ketiga yang obyektif yang tidak secara pribadi diinvestasikan dalam pekerjaan Anda. Karir pelatih yang indah pada ukuran sampai situasi Anda dan merekomendasikan peluang pertumbuhan. Untuk rekomendasi, baik meminta seorang kolega, teman, atau ahli, atau berkonsultasi dengan organisasi seperti Federasi Pelatihan Internasional. Pilih seseorang yang membuat Anda merasa nyaman, tetapi yang juga akan menantang Anda.
Jika pengakuan ketidaksempurnaan Anda membuat Anda merasa tidak aman, mengambil hati. Langkah pertama untuk menanggulangi kekurangan apapun untuk mengakui itu, dan dengan mengakui Anda tidak tahu apa yang Anda tidak tahu, Anda telah membuat proklamasi yang kuat tentang potensi masa depan Anda.

BAGAIMANA CARA UNTUK BERHENTI BERPIKIR BERLEBIHAN

Ketika kita dihadapkan dengan krisis, atau jika kita memiliki sebuah keputusan penting untuk membuat, banyak dari kita jatuh ke dalam perangkap overthinking/berpikir berlebihan. Anda terjebak pada roda pemikiran yang berlangsung berulang-ulang tanpa istirahat dan tidak ada wawasan apapun. Ini jenis pemikiran yang tidak hanya melanggengkan keberadaannya sendiri.
Kita mendapatkan perasaan bersalah akibat bahwa jika kita terus berpikir pada sesuatu yang cukup lama (biasanya terus-menerus), maka kita akhirnya akan datang dengan jawaban yang tepat. Yang harus kita lakukan adalah berpikir cukup lama, dan BoM! Inspirasi ilahi muncul.
Bagaimana Anda bisa menghentikan diri dari overthinking?Mengalihkan perhatian Anda
Cari kegiatan, seperti merajut atau bekerja dengan tangan Anda yang membutuhkan begitu banyak perhatian bahwa otak Anda terpaksa terganggu dari overthinking. Bekerja dengan tangan Anda sangat baik, karena melibatkan motor Anda keterampilan, serta proses berpikir Anda. Otak Anda hanya tidak memiliki sumber daya untuk membelah diri menjadi kegiatan ketiga, yaitu overthinking.
Kegiatan lain adalah orang-orang yang membuat Anda merasa ingin tahu, bangga, geli atau ditantang. Ketika Anda merasa baik dan anda terpaksa untuk meregangkan hanya "sedikit amat kecil" di luar apa yang telah Anda lakukan di masa lalu, Anda benar-benar mendapatkan otak Anda bekerja untuk Anda. Atau coba menonton film yang menegangkan. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika seseorang memandang sesuatu yang menegangkan, otak dipaksa untuk menjadi terjebak di masa sekarang karena semua indra Anda benar-benar terlibat. Anda benar-benar tidak punya waktu khawatir tentang masa depan karena pikiran Anda terfokus pada bahwa yang merangsang Anda sekarang.

Teknik UNREG
Seorang terapis pernah mengatakan kepada saya bahwa dia memberikan pasiennya karet gelang untuk dikenakan di pergelangan tangan mereka. Begitu roda pemikiran dimulai, mereka akan patah pergelangan tangan mereka dengan karet gelang untuk mendapatkan mereka untuk berhenti. Segera.
Cara lain untuk menggunakan teknik stop adalah mengucapkan kata "UNREG" dengan lantang, atau jika Anda keluar di depan umum dan tidak ingin menimbulkan keributan, bayangkan tanda stop merah besar tepat di depan Anda. Apa pun yang segera membawa perhatian Anda untuk apa yang Anda lakukan saat ini akan menghentikan roda overthinking dari balik.

Menarik pemicu
Jika Anda berada dalam situasi di mana Anda tahu bahwa Anda perlu untuk bertindak, dan ingin bertindak, tapi kau terjebak oleh rasa takut, mengambil langkah pertama menuju melakukan apapun itu. Bahkan jika itu sebuah langkah kecil.
Terus berharap, berharap dan berdoa tidak memberikan setiap momentum, atau bantuan apapun. Itu hanya membuat Anda terjebak dalam roda itu. Tapi mengambil langkah terkecil membuat Anda keluar dari treadmill yang akan mana dan apakah langkah pertama adalah kesalahan benar-benar tidak masalah. Ini masih akan mengatur hal-hal bergerak sehingga Anda akan memindahkan diri sendiri dari perasaan mati suri yang menyebabkan memamah biak. Anda akan mulai merasa seperti bola salju, momentum saat Anda pergi.

Hindari perangkap overthinking
Jika Anda adalah tipe orang yang lebih terobsesi tentang uang, membongkar diri dari terus memeriksa rekening bank Anda setiap hari. Jika salah satu rekan kerja Anda begitu negatif bahwa dia selalu menyeret Anda ke bawah, mulai mengambil makan siang di restoran terdekat untuk menghindari bergaul dengan begitu banyak nya.
Perangkap adalah hal yang menyebabkan alam bawah sadar Anda untuk bereaksi tanpa Anda menyadarinya bahwa ada hubungan antara keduanya. Anda merasa down rekan kerja di sekitar Anda tetapi Anda tidak tahu mengapa.
Tentu, ada baiknya untuk melakukan beberapa pemeriksaan diri dan mencoba untuk menemukan wawasan yang akan memecahkan masalah kita, tetapi di beberapa titik, kita memukul titik hasil yang menurun. Kita buang-buang waktu berharga melakukan sesuatu yang memberi kita apa pun sebagai imbalan kecuali kesengsaraan lebih dan kecemasan.

4 LANGKAH SEDERHANA UNTUK MENGHILANGKAN "AWAN GELAP" DARI STREES ANDA

Apakah ada awan gelap di atas kepala Anda? Apakah Anda merasa sulit untuk keluar dari bawah perasaan Apakah Anda ingin melihat matahari lagi "selalu berada di belakang bola delapan?"? Apakah Anda ingin merasa kepuasan dan kebahagiaan dalam hidup Anda?
Hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari benar-benar dapat membuat awan gelap di atas (dan bahkan di sekitar) Anda. Ini bobot awan gelap Anda ke bawah, itu membuat Anda merasa "gila" dan selalu di belakang.  awan gelap Ini dapat mulai mempengaruhi kesehatan Anda, kebahagiaan dan hubungan.
Sementara saya tidak percaya bahwa Anda dapat menghilangkan stres dari kehidupan Anda sepenuhnya, saya percaya ada banyak lagi yang bisa kita lakukan untuk mengurangi itu. Tidak ada "satu ukuran cocok semua" solusi baik - anda harus menemukan strategi yang terbaik untuk Anda. Mungkin bahkan menggabungkan satu atau lebih strategi bersama dan membuat permainan itu.
Berikut adalah beberapa strategi yang saya gunakan untuk membantu menghalau stres sehari-hari. Beri mereka mencoba ... saya yakin Anda akan menemukan mereka sangat membantu:

   1. Dukungan Sistem. Jika Anda terus-menerus berjalan pada kosong, pikiran, tubuh, dan jiwa akan menderita dampak dari keuletan Anda. Tidak ada rasa malu dalam meminta uluran tangan. Kadang-kadang, Anda akan dapat bersandar pada pasangan, rekan kerja, atau teman, tapi kali lain Anda mungkin harus menyewa bantuan. Mulailah dengan berdiskusi dengan pasangan Anda atau keluarga dan lihat apakah Anda dapat melakukan brainstorming cara untuk berbagi tugas di rumah. Bahkan hanya bergiliran memasak makan malam sangat membantu.

   2. Self Care. Apa yang Anda gemari? Knitting, bersantai di mandi busa, menggambar, duduk-duduk di tempat tidur menonton tayangan ulang Anatomi Grey? Manjakan diri Anda dalam kegiatan favorit nyenyak Anda beberapa kali setiap minggu. Mengukir beberapa jam setiap akhir pekan untuk menikmati kegiatan favorit Anda malas. Pilih setidaknya satu hari kerja untuk bersantai setelah bekerja. Mulailah dengan berjalan kaki di luar. Saya tahu Anda mungkin perlu kacamata hitam Anda karena Anda telah berada di bawah awan gelap yang begitu lama. Tapi percayalah saya - ada sinar matahari, udara segar, hal-hal indah untuk melihat di luar sana!

   3. Menyederhanakan hidup. Sederhanakan rutinitas Anda, komitmen Anda, asupan informasi Anda, kamar berantakan Anda, dan memiliki lebih sedikit stres sebagai hasilnya. Mengidentifikasi hal-hal yang paling penting dalam hidup Anda ... dan kemudian membuang sisanya. Mungkin tidak cukup mudah, tetapi Anda pasti dapat mulai dengan ide ini. Pikirkan satu hal yang telah mengganggu Anda bahwa Anda dapat menghapus dan melakukannya. Setelah Anda mulai dengan satu, Anda akan melihat secercah sinar matahari.

   4. Meditasi. Dengan meditasi kita dapat belajar untuk mengubah pikiran kita dari kekacauan untuk menenangkan. Dan itu benar-benar tidak sesulit yang Anda bayangkan. Meditasi favorit saya adalah "Pernapasan Meditasi". Hal ini sederhana dan Anda dapat melakukannya di mana saja. Duduk dalam posisi yang nyaman, dengan mata ditutup sebagian. Sekarang bernapas. Hanya bernapas normal melalui hidung. Perhatikan bagaimana tubuh Anda bergerak dan apa udara terasa seperti. Jika pikiran Anda mengembara, hanya membawanya kembali ke napas Anda. Bahkan hanya berlatih selama dua menit setiap hari akan menambah sinar matahari. (Jika Anda mencari lebih mendalam melihat meditasi, periksa Mindfulness Meditation Lifehack Panduan mini.)
Beberapa waktu stres tampaknya seperti itu adalah bagian normal dari kehidupan, tetapi tidak harus seperti itu jika Anda bersedia untuk menempatkan kewarasan Anda dan kebahagiaan pertama. Sebagian besar waktu ada perbaikan sederhana untuk tantangan yang menyebabkan Anda stres. Cukup menyesuaikan cara Anda memahami masalah dan bagaimana Anda mengatasinya.

10 ALASAN MENGAPA ANDA TIDAK DAPAT MENCAPAI TUJUAN ANDA

Dengan segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita, kadang-kadang sulit untuk mencapai tujuan kita. Hal ini diperparah jika Anda memiliki satu alasan pada daftar di bawah ini.
Untungnya, di samping 10 alasan utama mengapa orang tidak mencapai tujuan mereka, saya mencantumkan sebuah perbaikan cepat untuk masing-masing. Jadi mari kita ke sana.

1. Membuat Tujuan yang tidak jelas
Bila Anda tidak tahu di mana Anda akan pergi, sangat sulit untuk sampai ke sana. Banyak orang mengatur diri mereka untuk kegagalan ketika mereka menetapkan tujuan yang jelas. "Saya ingin menurunkan berat badan" terdengar seperti tujuan besar tetapi orang-orang yang menetapkan tujuan semacam ini tidak akan pernah mencapainya. Ini bukan karena orang-orang tidak termotivasi atau disiplin tetapi karena tujuannya adalah terlalu umum. Apakah Anda ingin kehilangan 5 lbs atau 50 £?
Cepat Perbaiki: Tetapkan tujuan SMART dengan menjadi spesifik, memastikan mereka terukur, Achievable dan Realistis, dan yang tak kalah - memberikan diri Anda tenggat waktu. Jika Anda ingin melangkah lebih jauh, Anda mungkin ingin membaca Surat Hilang di Tujuan Cerdas Anda.

2. Kekurangan Tujuan Lebih Tinggi
Tujuan dapat ditetapkan pada setiap topik yang dibayangkan tetapi jika Anda tidak memiliki tujuan yang lebih tinggi, itu membuat kita mudah menyerah begitu motivasi awal dan kegembiraan habis. Memahami bagaimana tujuan Anda adalah relevan bagi Anda memungkinkan Anda untuk bertahan bahkan ketika going menjadi sulit.
Cepat Perbaiki: Saat menetapkan tujuan SMART, tanyakan pada diri bagaimana tujuannya adalah relevan dengan kehidupan Anda dan apa yang ingin Anda capai.

3. Menunda-nunda
Bahkan ketika Anda memiliki tujuan yang SMART yang relevan dengan tujuan Anda, jika Anda tidak memulai, Anda tidak akan pernah mencapai tujuan Anda. Salah satu kalimat yang paling berbahaya adalah "Aku akan melakukannya nanti."
Cepat Perbaiki: Pastikan tujuan telah dipecah menjadi potongan dikelola dan kemudian mulai segera. Berikut adalah 11 Cara Praktis untuk Berhenti Menunda-nunda.

4. Tidak Mengambil Tanggung Jawab
Hal yang akan salah. Itu fakta kehidupan. Ketika sesuatu muncul dan Anda tidak mencapai tujuan Anda, siapa yang Anda salahkan? Bos Anda yang terus Anda di tempat kerja terlambat sehingga Anda tidak bisa bekerja pada buku Anda atau mungkin cuaca yang mengerikan yang menghentikan Anda dari pergi ke gym. Jika tidak salah Anda, tidak ada yang dapat Anda lakukan, bukan?
Cepat Perbaiki: Pemilik hingga tidak mencapai tujuan Anda. Ketika Anda mengambil tanggung jawab, Anda akan menjadi akal mengetahui bahwa Anda memiliki kontrol atas pencapaian tujuan Anda.

5. Mendengarkan Orang Yang Mencegah Anda
Ketika Anda pergi untuk tujuan Anda, terutama yang besar yang benar-benar menghitung dan cocok dengan tujuan Anda dalam hidup, tidak dapat dihindari bahwa orang akan mencegah Anda. Ada banyak alasan untuk ini: kekhawatiran, iri hati, kebodohan, dll Berapa banyak gol telah menyerah karena orang lain memutuskan bahwa mereka tidak layak mengejar?
Cepat Perbaiki: satu ini mudah. Selama Anda tahu tujuan untuk tujuan Anda, mengabaikan penentang. Anda dapat mengambil apa yang mereka katakan menjadi pertimbangan tapi pastikan Anda membuat pilihan akhir. 

6. Mulai Terlalu Banyak Proyek
Saya starter. Kedengarannya seperti hal yang baik tetapi tidak ketika Anda mulai terlalu banyak hal, Anda tidak berakhir menyelesaikan banyak dari mereka. Hal ini biasanya berasal dari rasa takut kehilangan (FOMO) atau menjadi seseorang yang memiliki banyak ide.
Cepat Fix: Memahami bahwa Anda memiliki waktu terbatas dan bahwa Anda tidak bisa melakukan semuanya. Untuk menghadapi FOMO, menyadari bahwa dengan tidak menyelesaikan, Anda akan kehilangan semua kesempatan yang terbuka ketika Anda menyelesaikan proyek Anda kerjakan.

7. Menjadi Negatif
Jika Anda berpikir Anda tidak akan berhasil, maka Anda mungkin tidak akan berhasil. Jika Anda tidak percaya Anda akan mencapai tujuan Anda, maka ketika Anda gagal, diharapkan yang membuatnya mudah untuk berhenti berusaha. Ketika Anda optimis dan kemunduran terjadi, Anda memfokuskan energi Anda untuk menemukan solusi karena Anda benar-benar percaya ada satu. Jika Anda yakin bahwa Anda menderita nasib buruk, periksa artikel ini.
Cepat Perbaiki: Pertimbangkan gagasan bahwa optimisme dan pesimisme berdua harapan masa depan. Setiap sama-sama cenderung untuk menjadi kenyataan tetapi keyakinan akan membantu Anda menjalani hidup lebih puas lebih bahagia? Daripada membuang-buang energi Anda pada mengeluh, menghabiskan energi yang pada belajar.

8. Menjadi EgoisAda orang di luar sana yang berpikir itu adalah konyol untuk membantu orang lain. Mereka percaya dalam mengambil dan tidak memberi. Mereka misers dengan, uang waktu dan pengetahuan dan hanya tertarik pada peluang di mana mereka berdiri untuk manfaat. Tujuan yang paling besar memerlukan bantuan orang lain dan sangat sulit untuk membantu orang yang hanya peduli tentang mengambil.
Cepat Perbaiki: Melayani orang lain terlebih dahulu. Selalu mencari cara untuk menambahkan nilai kepada orang lain.

9. Menempatkan Diri dengan Orang yang Tidak Mencapai Tujuan mereka
Anda adalah siapa Anda bergaul dengan. Ini mungkin sulit ditelan bagi sebagian orang dan selalu ada pengecualian tetapi untuk sebagian besar, kita bertindak sesuai dengan orang-orang di sekitar kita. Ini berasal dari keinginan kuat alami untuk iklan milik dan untuk diterima (memikirkan semua hal bodoh yang Anda lakukan di sekolah tinggi hanya untuk cocok).
Quick Fix: Associate dengan orang yang selalu mencapai tujuan mereka.

10. Menonton TV Terlalu Banyak
Tidak semua TV adalah buruk tetapi jika Anda menonton TV maka kemungkinan besar Anda tidak melakukan apa pun untuk bergerak satu langkah lebih dekat ke tujuan Anda. Masalah dengan TV hari ini adalah bahwa hal itu menawan. Ada beberapa program untuk semua kepentingan dan hobi dan menunjukkan terus mendapatkan yang lebih baik dan lebih baik. Mereka yang menonton banyak TV biasanya tidak mencapai tujuan mereka dan mungkin orang menonton TV karena mereka tidak memiliki tujuan.
Cepat Perbaiki: Matikan TV. Batal kabel. Mengambil sebuah buku yang akan membantu Anda bergerak satu langkah lebih dekat ke tujuan Anda.
Apa ada yang menambahkan? Menurut Anda, apa yang alasan mengapa orang tidak mencapai tujuan mereka dan apa pikiran Anda tentang 10 alasan saya telah tercantum di sini. Jangan ragu untuk memberikan perbaikan sendiri yang cepat efektif untuk alasan yang berbeda di bagian komentar di bawah ini.