KAMU TAU GAK ?!?

• "Bagi yang tak suka susu, bayam adalah salah satu penggantinya. Sayuran ini sangat tinggi kandungan kalsium. Bayam juga merupakan sumber vitamin A, C, E, dan K, juga merupakan sumber yang sangat baik dari asam folat dan zat pembangun penting dari sel-sel dalam tubuh"

• "Saat istirahat siang, berjalanlah 20-30 menit di sekitar kantor. Cara ini tidak hanya membantu untuk membakar kalori tetapi juga mengurangi stres karena pekerjaan.  "

• "Hindari makanan yang banyak mengandung garam bila Anda tak ingin impotensi. Makanan tersebut dapat meningkatkan tekanan darah yang kemudian dapat menyebabkan penyakit jantung. Selain itu, garam juga mengurangi aliran darah ke organ yang pada gilirannya dapat menyebabkan disfungsi ereksi"

• "Setelah semalaman tidak makan apa-apa selama tidur, kadang perut langsung terasa lapar ketika bangun pagi. Jika tak ingin gemuk, jangan turuti nafsu untuk langsung makan tetapi sebaiknya tunggu dulu paling tidak satu jam sesudahnya.  "

• "Ingin bisa berhenti merokok? Minumlah segelas susu sebelum menyalakan rokok. Cara ini akan membuat mulut Anda terasa pahit saat sedang merokok sehingga akhirnya mengurungkan niat menghisap nikotin.  "

• "Berjalan kaki setiap hari dikombinasi dengan pola makan sehat rata-rata membakar 500 kalori per hari dan akan menurunkan berat badan sebanyak 0,5 kg dalam seminggu. Jika dilakukan secara teratur, maka dalam 1 bulan bisa menurunkan 2 kg.  "

• "Saat buka puasa memang disarankan mengonsumsi yang manis, tapi cukup pilih 1 jenis saja. Karena jika berlebihan bisa membuat gula darah melonjak yang menyebabkan orang mudah mengantuk, lemas dan juga menimbun lemak.  "