Kelebihan glukosa dalam aliran darah mudah dikonversi menjadi trigliserida oleh hati dan segera disimpan sebagai lemak, biasanya di sekitar pinggang untuk digunakan selama kali lebih ramping. Ini mekanisme bertahan hidup bekerja sangat baik bagi nenek moyang kita beberapa ratus generasi masa lalu, tetapi kali dari banyak sekarang ada secara teratur, beberapa kali setiap hari untuk sebagian besar.
Manusia tidak pernah metabolik kabel untuk mengkonsumsi sejumlah besar kalori miskin gizi seperti yang kita lakukan hari ini, dan ini mengarah ke kuburan dini bagi jutaan orang. Intinya adalah sederhana: menghilangkan kalori dari minuman manis dan menurunkan risiko penyakit jantung dengan seperlima.
Minuman manis meningkatkan lemak darah secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung
Para peneliti meninjau kebiasaan mengkonsumsi minuman dari 42.883 pria di Health Professionals Follow-Up Study, dan setelah mengendalikan faktor risiko termasuk merokok, aktivitas fisik, penggunaan alkohol dan riwayat keluarga penyakit jantung, mereka memutuskan bahwa konsumsi harian minuman manis menghasilkan dalam persen A20 peningkatan penyakit kardiovaskular. Para ilmuwan menemukan bahwa konsumsi lebih jarang, di urutan dua kali seminggu dua kali setiap bulan tidak meningkatkan risiko.
Penulis studi, Dr Frank Hu dan timnya dari Harvard School of Public spidol darah diukur Kesehatan untuk penyakit kardiovaskular pada kelompok seperti C-reaktif protein (CRP), lemak darah yang berpotensi merusak termasuk trigliserida dan kolesterol LDL teroksidasi serta lipid yang baik dikenal sebagai high density lipoprotein (HDL). Mereka menemukan bahwa dibandingkan dengan kelompok non-peminum minuman manis, peserta tes memiliki tingkat lebih tinggi trigliserida, CRP dan tingkat HDL lebih rendah.
Temuan ini diharapkan dengan kelebihan konsumsi glukosa. Kelebihan gula dalam darah, bila tidak diperlukan untuk energi untuk bahan bakar proses metabolisme dengan cepat dikonversi menjadi bebas lemak darah beredar dan kemudian disimpan sebagai lemak tubuh. Tingginya kadar kolesterol LDL teroksidasi menjadi (membuat molekul lipoprotein lengket) di mana mereka dengan mudah dikombinasikan dengan kalsium dan bahan lainnya dalam darah dan dimasukkan ke dalam plak aterosklerotik. Kebanyakan kesehatan orang yang berpikiran akan menghilangkan minuman pemanis gula sepenuhnya dari diet mereka, serta secara dramatis mengurangi semua sumber cepat melepaskan karbohidrat olahan untuk secara dramatis menurunkan risiko penyakit jantung.
0 komentar:
Posting Komentar