MAKANAN CEPAT SAJI TIDAK HANYA MEMBUAT KAMU GEMUK TAPI ITU JUGA MENYEBABKAN KAMU DEPRESI

Sebuah studi dari beberapa 8.964 orang ditemukan bahwa junk food dan makanan cepat saji memiliki efek negatif pada kesehatan mental.

Beberapa favorit Amerika kami - burger, pizza, hot dog - berada di daftar makanan cepat atau non-gizi yang berkontribusi terhadap suasana hati yang lebih gelap. Bahkan, studi ini menemukan bahwa orang yang makan makanan tersebut sering sebanyak 51 persen lebih cenderung menjadi depresi, yang dibuktikan dengan http://www.webmd.com, antara tanda-tanda lain dan gejala.

Bahkan jumlah kecil adalah buruk bagi Anda

Studi ini juga menemukan bahwa mereka yang paling mungkin untuk selama menikmati tarif yang tidak sehat seperti itu , kurang aktif secara fisik, perokok dan mereka yang bekerja lebih dari 45 jam per minggu.

Para peneliti, yang datanya telah dipublikasikan dalam Journal of Public Health Nutrition, menemukan bahwa dari hampir 9.000 orang belajar selama enam bulan, 493 didiagnosis dengan depresi klinis atau mulai memakai obat anti-depresi. Orang dengan sangat tinggi atau rendah asupan kalori harian, atau memiliki penyakit terkait obesitas, dikeluarkan dari penelitian.

Dr Almudena Sanchez-Villegas, peneliti utama dari Universitas Las Palmas de Gran Canaria di Grenada, mengatakan data yang ditemukan bahwa makanan komersial dipanggang menghasilkan efek yang sama depresi.

"Bahkan makan jumlah kecil terkait dengan kesempatan secara signifikan lebih tinggi mengalami depresi," katanya. "Meskipun studi lebih diperlukan, asupan jenis makanan harus dikontrol karena implikasinya terhadap kesehatan (obesitas, penyakit kardiovaskuler) dan mental kesejahteraan."

Sanchez-Villegas mencatat bahwa temuannya adalah serupa dengan studi sebelumnya yang menemukan korelasi antara konsumsi lebih dari makanan cepat saji dan depresi.

Penelitiannya mendukung hasil dari proyek SUN pada tahun 2011, yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One. Itu enam bulan studi 12.059 orang ditemukan 657 kasus baru depresi, dalam semua, penelitian ini mencatat kenaikan 42 persen dalam risiko depresi terkait dengan makanan cepat saji.

siklus Vicious

Ada banyak masalah dan isu yang terkait dengan diet yang buruk, tidak sedikit di antaranya adalah masalah kesehatan - obesitas, diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan peningkatan risiko stroke, untuk beberapa nama.

Tapi ada unsur tambahan risiko bagi mereka yang mencari bantuan dari makanan yang disebabkan depresi mereka dengan mengambil obat anti-depresan. Itu karena penelitian lain menunjukkan bahwa mengambil obat untuk depresi benar-benar dapat meningkatkan depresi dan kecenderungan bunuh diri - sebuah temuan yang juga didukung oleh Administrasi Makanan dan Obat.

"Label Obat mengandung 70 efek samping negatif rata-rata sangat Bahkan obat yang diresepkan secara teratur dapat memiliki 100 efek samping negatif, dengan beberapa obat mengintai di sekitar 525 efek samping negatif.. Pikiran bunuh diri yang menyebabkan peningkatan risiko bunuh diri hanyalah salah satu dari mereka efek samping yang perlu diwaspadai, mengikuti efek samping yang mungkin yang terakhir - kematian, "kata sebuah laporan dalam Masyarakat Alam.

Mengenai hubungan yang nyata antara makanan cepat saji dan depresi, para peneliti tidak yakin jika salah satu menyebabkan versa lain, atau sebaliknya. Tentu orang yang mengalami obesitas dapat mengalami depresi tentang kondisi mereka, tapi tidak jelas apakah diet yang tidak sehat yang menyebabkan obesitas mereka juga menyebabkan depresi mereka, kata para ilmuwan.