Didiagnosa menderita kanker datang dengan tantangan yang unik. Pengobatan keprihatinan, efek samping dan diagnosis itu sendiri bisa memaksakan untuk stres, menurunkan kualitas hidup dan membuat untuk mengatasinya sangat sulit. Kabar baiknya adalah bahwa mengubah perilaku tertentu dapat membantu mengatasi hal ini.
1. Berhentilah Merasa Seperti Kau Hanya sendirian
Ketika Anda didiagnosis dengan kanker, sangat mudah untuk merasa seperti Anda adalah satu-satunya. Anda mungkin memiliki teman dan keluarga memberikan dukungan mereka. Tapi tanpa memiliki seseorang yang telah di sepatu Anda, dapat merasa seperti Anda sendirian dalam pertempuran Anda. Diagnosis kanker menciptakan kesempatan yang sempurna untuk mencari dukungan, bukan hanya dari orang yang dicintai tetapi juga dari sesama pasien kanker dan selamat. Persahabatan yang erat timbul dari ikatan bersama memiliki kanker. Dukungan kelompok - online atau tradisional tatap muka-muka pertemuan - adalah cara yang bagus untuk menjangkau orang lain dengan kanker.
2. Berhenti Mengambil Medis dari Teman
Teman yang besar untuk dukungan, tetapi Anda mungkin ingin untuk berpikir dua kali sebelum mengambil saran medis dari mereka, meskipun niat mereka mungkin baik. Saran medis dari teman sering didasarkan pada cerita pengobatan dari teman-teman dan kerabat. Mereka sering tidak tahu semua faktor yang terlibat dalam perawatan orang itu - seperti mengapa obat kemoterapi dipilih atas yang lain atau apa faktor lain yang termasuk dalam rencana pengobatan. Teman yang besar untuk memberikan dukungan mereka ketika Anda membuat keputusan pengobatan.
3. Berhenti Makan makanan yang tidak sehat
Nutrisi yang baik adalah sangat penting selama pengobatan kanker dan seterusnya. Makan dengan baik dapat membantu melawan kelelahan kanker, membantu Anda lebih cepat sembuh setelah operasi dan membantu menjaga berat badan Anda karena tubuh Anda pertempuran stres yang dikenakan oleh pengobatan. Selama perawatan, Anda makan untuk memasok tubuh Anda dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi, bukan untuk memuaskan rasa lapar emosional. Jadi, sebelum anda menekan drive-through cepat saji dalam perjalanan pulang Anda, pikirkan bagaimana apa yang akan Anda makan akan bermanfaat bagi tubuh Anda!
Sayangnya, makan bisa menjadi tantangan untuk pasien kanker. Pengobatan efek samping dapat menyebabkan penghindaran makanan, yang dapat menyebabkan malnutrisi dan komplikasi. Untuk mendapatkan gizi yang cukup, kadang-kadang Anda harus berpikir di luar kotak. Sementara daging dan unggas mungkin pra-kanker Anda sumber protein, Anda mungkin tidak dapat mentolerir mereka dengan baik selama pengobatan. Alternatif sumber protein, seperti telur dan tepung protein pengganti bahkan khusus getar, bisa menjadi sumber protein dan nutrisi penting lainnya yang hilang dari diet Anda. Berkonsultasi dengan ahli gizi atau ahli gizi yang memiliki pengalaman dengan kebutuhan diet pasien kanker dapat sangat membantu.
4. Berhenti Bertanya mengapa
Ketika didiagnosis dengan kanker, salah satu pertanyaan pertama yang Anda mungkin bertanya pada diri sendiri adalah, "Mengapa saya?" Kecuali Anda memiliki faktor genetik atau suatu kondisi yang meningkatkan risiko kanker, maka Anda mungkin tidak akan menunjukkan secara pasti mengapa Anda mengembangkan penyakit. Kanker dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Ketika Anda didiagnosis, itu belum tentu penting untuk bertanya mengapa, tetapi caranya: Bagaimana Anda akan berhasil mengobati kanker dan mengatasi tantangan menghadapi penyakit ini?
5. Berhenti Menolak Bantuan dari Orang Lain
Kenyataan yang menyedihkan adalah bahwa kehidupan sehari-hari Anda tidak berdiri diam ketika Anda memiliki kanker. Kerja kewajiban keluarga, dan memelihara rumah tangga semua menuntut perhatian Anda, bahkan selama pengobatan. Akhirnya, semua itu mungkin mulai menumpuk dan Anda akan menjadi kewalahan. Cara terbaik untuk mencegah hal ini terjadi adalah untuk meminta bantuan. Pasien kanker sering menolak meminta bantuan karena mereka tidak ingin orang lain beban. Bersandar pada orang lain dapat membuat pasien merasa seperti kanker telah mengambil atas tangan dengan mengganggu dalam kehidupan sehari-hari.
6. Berhenti Merokok (terutama untuk cowok hehehe..)
Jika Anda perokok dengan kanker, itu belum terlambat untuk berhenti, bahkan jika Anda memiliki tipe kanker yang disebabkan oleh penggunaan tembakau, seperti kanker paru-paru. Sebuah studi 2012 menemukan bahwa pasien kanker banyak terus merokok, meskipun didiagnosa menderita kanker. Efek dari merokok selama pengobatan sangat besar. Merokok dapat membahayakan efektivitas pengobatan, penyembuhan penundaan setelah operasi dan memperburuk efek samping pengobatan seperti sakit perut. Terburuk dari semua, merokok selama pengobatan berpotensi dapat mempengaruhi hasil pengobatan.
7. Berhenti Menjadi Takut untuk mengajukan Pertanyaan atau Pendapat Tentang Pengobatan
Mengajukan pertanyaan dan menyuarakan pendapat Anda kepada tim kesehatan Anda adalah penting untuk memahami penyakit dan pengobatannya. Sayangnya, beberapa orang dengan kanker mungkin merasa terintimidasi atau malu untuk bertanya dokter mereka. Bila Anda memiliki kanker, hubungan dengan dokter Anda seperti kemitraan. Bersama-sama, Anda bekerja menuju tujuan umum mengobati penyakit Anda. Komunikasi harus terbuka dan mudah, tapi itu tidak selalu terjadi. Bekerja menuju hubungan dokter-pasien yang lebih baik dapat menghasilkan manfaat banyak.
8. Berhenti Melupakan bahwa Keintiman Apakah Masih Penting
Keintiman dengan pasangan Anda adalah penting selama pengobatan. Mempertahankan hubungan yang intim dengan Anda penting lainnya dapat terapi. Hal ini dapat membantu membangun harga diri Anda, dan kedekatan dapat membantu Anda mengatasi lebih baik. Anda mungkin berpikir bahwa seks adalah rendah dalam daftar prioritas ketika Anda memiliki kanker, tetapi jangan bingung seks dengan keintiman. Anda masih bisa berhubungan intim dengan pasangan Anda dan tidak berhubungan seks.
9. Berhenti Menjadi Takut Mendapatkan Opini Kedua
Sebuah pendapat kedua bisa membuat perbedaan, dalam beberapa kasus, secara dramatis dapat mengubah hasil pengobatan. Tapi banyak pasien enggan untuk mendapatkan pendapat kedua. Mereka merasa seolah-olah mereka melakukan "perselingkuhan pasien" dengan mencari pendapat dari dokter lain. Pendapat kedua sangat umum sehingga dokter tidak tersinggung ketika Anda memutuskan untuk mencari satu. Bahkan, mereka sering menyambut dan bahkan mendorong itu.
10. Berhenti Berpikir tidak ada harapan
Bukankah lebih indah jika harapan dapat dibotolkan dalam stoples? Ketika berjuang melawan kanker, sedikit harapan kadang-kadang bisa sulit didapat. Memiliki sikap optimis adalah penting, yang dapat membantu Anda lebih baik mengatasi dengan pengobatan. Sementara sikap yang baik tidak dapat membuat pengobatan lebih efektif, dapat membuat perjalanan kanker Anda kurang stres.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar