Kesehatan yang berkaitan dengan penyakit jantung terus menjadi yang terdepan dalam isu-isu perempuan, dan beberapa penelitian mengungkapkan bahwa pencegahan adalah ukuran yang belum tentu dipandu oleh industri farmasi, melainkan dengan apa yang dapat ditemukan di lemari es.
Sebuah survei Swedia luas yang dikoordinasi kalangan perempuan di Karolinska Institute menyebabkan kesimpulan bahwa diet yang terdiri dengan makanan yang kaya antioksidan dalam hasil tingkat risiko lebih rendah terkena stroke. Perempuan yang telah didiagnosis dengan penyakit jantung dan diketahui memiliki risiko lebih tinggi terkait dengan stroke juga dimasukkan dalam temuan ini. Jurnal medis diproduksi oleh American Heart Association, Stroke, menerbitkan temuan yang terkonsentrasi pada diet wanita tua dan paruh baya itu. Para wanita yang tidak menderita penyakit jantung mengalami penurunan risiko 17%, sementara mereka dengan beberapa bentuk penyakit jantung mengurangi risiko stroke hingga 57% ketika mereka mengadopsi diet sarat akan antioksidan.
Studi HARAPAN mendukung temuan Swedia
Studi HARAPAN (Heart Hasil Evaluasi Pencegahan) adalah penelitian yang dilakukan dalam beberapa tahun terakhir yang mendukung temuan dari studi Swedia. Studi HARAPAN khusus diikuti 10.000 pasien pada risiko stroke lebih dari empat tahun dan patientsalso ini mengalami risiko lebih rendah melalui peningkatan asupan vitamin E.
Makanan yang kaya antioksidan
Dalam tubuh manusia, radikal bebas merusak sel. Makanan yang kaya antioksidan tampaknya menetralisir radikal bebas dalam rangka untuk lebih melestarikan sel. Selain itu, makanan yang kaya antioksidan juga mengakibatkan pengurangan bekuan darah dan tekanan darah. Array makanan yang kaya antioksidan termasuk blueberry, artichoke dan kentang Russet, serta kacang gelap. Sebagai soal fakta, semua makanan hitam biasanya kaya akan antioksidan hanya karena tingkat pigmen mereka. Kacang hitam dan beras hitam adalah contoh besar abundantsources antioksidan. Studi lain yang dilakukan di Louisiana State University evenfound bahwa beras hitam mengandung lebih banyak antioksidan daripada buah yang umumnya dianggap menjadi sumber terkaya antioksidan: blueberry.
Sangat mudah untuk menemukan studi seperti yang dilakukan dalam dunia kesehatan dan kedokteran dan yang paling umum, mereka berusaha untuk mengidentifikasi hubungan antara makanan tertentu dan beberapa masalah kesehatan atau lainnya. Setelah membaca dengan teliti banyak penelitian, menjadi akal sehat bahwa diet yang sehat umumnya akan menghasilkan kesehatan yang positif, dan sama, diet buruk diisi dengan makanan berlemak dan kolesterol tinggi akan mempengaruhi kesehatan secara negatif. Sebuah studi universitas yang dipimpin tidak perlu untuk sampai pada kesimpulan itu. Meskipun sangat mudah untuk membuktikan bahwa makanan yang kaya antioksidan tentu akan menghasilkan risiko lebih rendah terkena stroke dan penyakit jantung, juga sama pentingnya untuk mempertimbangkan bahwa diet yang menghasilkan overallwill ishealthy dalam kesehatan yang lebih baik.
0 komentar:
Posting Komentar