Penyakit jantung adalah pembunuh utama orang dewasa di semua budaya Barat. Banyak orang percaya nasib mereka telah disegel melalui pewarisan 'buruk' gen, dan tidak ada tingkat hidup sehat akan memiliki efek pada risiko dari kematian sebelum waktunya dan awal. Lebih banyak bukti bahwa proses berpikir tidak bisa lebih cacat ditegaskan oleh karya para peneliti di Northwestern University Feinberg School of Medicine yang dipublikasikan di jurnal Circulation.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa mempertahankan gaya hidup sehat sejak kecil dan menjadi 40 dan seterusnya Anda dapat memiliki efek mendalam pada pengurangan risiko penyakit kardiovaskular saat Anda bertambah tua. Mengkonsumsi diet jantung sehat, aktivitas fisik secara teratur, stres dan penurunan tekanan darah dan menjaga berat badan normal bergabung untuk penyakit jantung secara dramatis menurunkan risiko dibandingkan dengan pengaruh keturunan.
Penulis utama studi, Dr Liu Kiang diamati "Dalam studi ini, bahkan orang dengan riwayat keluarga gangguan jantung mampu memiliki profil risiko penyakit kardiovaskuler rendah jika mereka mulai hidup gaya hidup sehat ketika mereka masih muda." Banyak orang terlibat dalam kegiatan gaya hidup tidak sehat dan berpotensi mematikan karena mereka yang semakin menua ujung timbangan terhadap perkembangan awal penyakit jantung.
Lima faktor risiko yang dapat dimodifikasi secara signifikan lebih rendah risiko penyakit jantungPara peneliti mengidentifikasi lima faktor gaya hidup independen yang secara langsung mempengaruhi perkembangan penyakit jantung di kemudian hari. Faktor-faktor ini dapat dimodifikasi termasuk mempertahankan indeks massa tubuh tanpa lemak (BMI), tidak ada asupan alkohol yang berlebihan, tidak merokok, diet sehat dan aktivitas fisik secara teratur. Individu dapat memodifikasi tanda tersebut risiko mampu risiko penyakit jantung secara signifikan lebih rendah dalam paruh baya mereka tahun dan seterusnya.
Studi ini menemukan bahwa ketika para peserta studi itu pada pertengahan dua puluhan (umur rata-rata 24), hampir 44 persen memiliki profil resiko penyakit kardiovaskuler rendah. Setelah periode dua puluh tahun, hanya 24 persen jatuh ke dalam kategori risiko rendah. Para peneliti menemukan bahwa enam puluh persen dari peserta yang mempertahankan gaya hidup yang dioptimalkan di semua faktor risiko lima didirikan tetap dalam klasifikasi risiko rendah, dibandingkan dengan hanya lima persen yang tidak mengikuti satupun dari gaya hidup sehat.
Dr Liu menyimpulkan "Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki risiko kardiovaskular rendah di usia pertengahan akan memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan akan hidup lebih lama di usia mereka yang lebih tua ... ada banyak manfaat untuk mempertahankan profil risiko rendah. " Itu akan datang tidak mengejutkan pola-pola gaya hidup sehat berikut bahwa perubahan kecil sejak awal kehidupan dapat secara dramatis mempengaruhi risiko penyakit kronis dan jangka hidup secara keseluruhan. Penelitian ini memberikan bukti lebih lanjut bahwa anak-anak, remaja dan dewasa muda harus memberikan perhatian khusus pada faktor gaya hidup termasuk pola makan, alkohol dan merokok untuk secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung di kemudian hari.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa mempertahankan gaya hidup sehat sejak kecil dan menjadi 40 dan seterusnya Anda dapat memiliki efek mendalam pada pengurangan risiko penyakit kardiovaskular saat Anda bertambah tua. Mengkonsumsi diet jantung sehat, aktivitas fisik secara teratur, stres dan penurunan tekanan darah dan menjaga berat badan normal bergabung untuk penyakit jantung secara dramatis menurunkan risiko dibandingkan dengan pengaruh keturunan.
Penulis utama studi, Dr Liu Kiang diamati "Dalam studi ini, bahkan orang dengan riwayat keluarga gangguan jantung mampu memiliki profil risiko penyakit kardiovaskuler rendah jika mereka mulai hidup gaya hidup sehat ketika mereka masih muda." Banyak orang terlibat dalam kegiatan gaya hidup tidak sehat dan berpotensi mematikan karena mereka yang semakin menua ujung timbangan terhadap perkembangan awal penyakit jantung.
Lima faktor risiko yang dapat dimodifikasi secara signifikan lebih rendah risiko penyakit jantungPara peneliti mengidentifikasi lima faktor gaya hidup independen yang secara langsung mempengaruhi perkembangan penyakit jantung di kemudian hari. Faktor-faktor ini dapat dimodifikasi termasuk mempertahankan indeks massa tubuh tanpa lemak (BMI), tidak ada asupan alkohol yang berlebihan, tidak merokok, diet sehat dan aktivitas fisik secara teratur. Individu dapat memodifikasi tanda tersebut risiko mampu risiko penyakit jantung secara signifikan lebih rendah dalam paruh baya mereka tahun dan seterusnya.
Studi ini menemukan bahwa ketika para peserta studi itu pada pertengahan dua puluhan (umur rata-rata 24), hampir 44 persen memiliki profil resiko penyakit kardiovaskuler rendah. Setelah periode dua puluh tahun, hanya 24 persen jatuh ke dalam kategori risiko rendah. Para peneliti menemukan bahwa enam puluh persen dari peserta yang mempertahankan gaya hidup yang dioptimalkan di semua faktor risiko lima didirikan tetap dalam klasifikasi risiko rendah, dibandingkan dengan hanya lima persen yang tidak mengikuti satupun dari gaya hidup sehat.
Dr Liu menyimpulkan "Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki risiko kardiovaskular rendah di usia pertengahan akan memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan akan hidup lebih lama di usia mereka yang lebih tua ... ada banyak manfaat untuk mempertahankan profil risiko rendah. " Itu akan datang tidak mengejutkan pola-pola gaya hidup sehat berikut bahwa perubahan kecil sejak awal kehidupan dapat secara dramatis mempengaruhi risiko penyakit kronis dan jangka hidup secara keseluruhan. Penelitian ini memberikan bukti lebih lanjut bahwa anak-anak, remaja dan dewasa muda harus memberikan perhatian khusus pada faktor gaya hidup termasuk pola makan, alkohol dan merokok untuk secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung di kemudian hari.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar