Semua orang takut. Saya, Anda, semua orang! Satu-satunya perbedaan antara Anda dan orang-orang sukses yang Anda kagumi adalah bahwa mereka bersedia untuk bekerja dan bergerak melalui ketakutan mereka untuk mendapatkan di mana mereka inginkan.
Jika Anda tidak belajar bagaimana menghadapi rasa takut Anda akan mencengkeram pikiran, tubuh, dan jiwa. Ini akan mengobarkan perang terhadap Anda dan impian Anda. Tahu ini tidak perlu. Setelah Anda memahami bagaimana Anda dapat mengusir rasa takut, menyusut dan tidak lagi ancaman.
Lain kali Anda berada di tempat yang menakutkan mencoba latihan berikut.
1. Jurnal ketakutan Anda
Menulis tentang ketakutan Anda dan asal-usulnya. Bagaimana itu diadakan kembali di masa lalu? Sisihkan waktu dan tanpa pengadilan, merenungkan apa yang sudah Anda tulis. Anda mendapatkan wawasan dan melonggarkan cengkeraman rasa takut dengan mengamatinya. Ketika Anda menuliskan rasa takut, takut kehilangan kekuatannya atas Anda.
2. Bersandar ke rasa takut Anda
Apakah hal-hal yang menakut-nakuti Anda. Ambil satu langkah kecil, maka lain. Aksi membangun keberanian. Katakan pada diri sendiri, "Ketakutan ini akan berlalu." Dunia Anda mengembang sebagai keberanian dan kemauan untuk tumbuh mengembang. Bukalah dunia Anda, hari ini untuk menghadapi rasa takut Anda.
3. Rilekskan tubuh Anda
Unclench rahang Anda, melembutkan dahi Anda, buka kepalan tangan Anda, perlambat jantung Anda berdebar, dan bernapas. Beristirahat relaksasi mini yang sepanjang hari Anda. Belajar untuk hidup dalam keadaan santai.
4. Jurnal kesuksesan masa lalu Anda
Kita cenderung menyalahkan diri sendiri ketika kita gagal dan gagal untuk merayakan ketika kita berhasil. Memperkuat keyakinan Anda pada diri sendiri dengan merenungkan setiap dekade hidup Anda dan setiap keberhasilan yang Anda alami. Anda dapat mulai sedini usia lima ketika Anda belajar bagaimana naik sepeda. Tulis semuanya. Anda akan terinspirasi, termotivasi dan kagum dengan daftar Anda dan bagaimana dan dapat digunakan untuk menghadapi rasa takut Anda.
5. Hentikan kisah Anda
Ketakutan adalah ilusi. Kami mengarang cerita menakutkan tentang masa lalu dan masa depan kita dan melatih mereka sampai kita ketakutan. Cerita kami sering tentang rasa sakit dari masa lalu atau ketakutan masa depan. Mengubah cerita menakutkan Anda mengatakan kepada diri sendiri. Anda dapat menemukan keselamatan dengan belajar untuk hidup di saat ini. Anda selalu memiliki pilihan untuk menciptakan cerita baru yang penuh dengan harapan positif tentang masa depan.
6. Menertawakan rasa takut Anda
Menertawakan ketakutan Anda dengan menertawakan itu. Sungguh biarkan rip. Coba dan melihat bagaimana konyol itu adalah untuk menahan diri dan menyerahkan kekuasaan Anda untuk sesuatu yang tidak nyata!
7. Tinggal pada kelimpahan
Belajarlah untuk berpikir, berbicara, dan hidup sebagai orang yang berlimpah untuk menghadapi rasa takut Anda. Akan kurang peduli pada semua bentuk media negatif. Rayakan kehidupan Anda. Jadilah murah hati. Berikan. Donasi. Saham.
8. Hidup vicariously
Studi keberhasilan Victor Frankl, Steve Jobs, Southwest Airlines, JK Rowling dan hebat lainnya. Perhatikan gaya hidup berani mereka dan mengikuti jalan mereka untuk kebesaran.
9. Percaya pada diri sendiri
Fokuskan perhatian Anda pada siap, bersedia, dan siap untuk keberhasilan, sukacita, heran, koneksi, keberuntungan, dan keadaan luar biasa yang menjadi milik Anda jika Anda bersedia untuk bekerja dan terbuka untuk itu. Anda pantas mendapatkan yang terbaik apapun yang terjadi. Menerima bahwa fakta tentang diri Anda.
10. Pelajari sesuatu yang baru
Apakah Anda kekurangan informasi atau arah? Mengembangkan intuisi Anda. Dapatkan mentor. Join Toastmasters. Jadilah seorang pembelajar seumur hidup. Memberikan Anda semua. Membakar minyak tengah malam. Mengambil tindakan pada apa yang Anda pelajari. Ketakutan memudar di lingkungan semacam ini.
11. Ambil rasa takut Anda dan dorong
Lepaskan terlihat bodoh, merasa malu, diabaikan dan menghadapi penolakan atau kegagalan. Menerima kegagalan sebagai bagian dari kehidupan. Dapatkan melalui itu dan melupakannya.
12. Membantu orang lain
Berikan kepada pemula. Jadilah pemimpin yang baik. Ambil lain dengan Anda dan membantu mereka berhasil juga. Apa yang akan hidup seperti jika kita percaya, Kita semua menginginkan hal yang sama dalam hidup "Semua untuk satu, dan satu untuk semua?". Mari kita saling membantu langkah lain ke depan.
13. Melihat hidup sebagai petualangan kreatif dan liar
Hidup dapat dipenuhi dengan baik kali keindahan dan petualangan atau besar dengan tantangan dan tragedi. Memilih untuk tinggal sekarang dan bernapas melalui itu semua. Bersyukurlah untuk bervariasi, terus ke topi Anda, dan menikmati perjalanan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar